MFT？歯並び・口呼吸・発音を改善する口腔トレーニング

MFT（口腔筋機能療法）の概要と効果

MFTとは？

MFT（口腔筋機能療法）は、舌や口の周囲の筋肉を鍛え、正しい機能を習得するための治療法です。舌の位置を整え、口唇を閉じる力を強化し、適切な嚥下を促すことで、歯並びの改善、口呼吸の是正、発音の向上などが期待できます。特に小児矯正と併用することで効果が高まります。

 

 

MFTが必要な理由

現代では、柔らかい食事やスマホの長時間使用による姿勢の悪化により、口腔機能の低下が問題視されています。具体的には、以下のような影響が懸念されます。

• 口呼吸の増加：歯並びの悪化や免疫力の低下を引き起こす
• 舌突出癖：前歯を押し出し、開咬や出っ歯の原因に
• 発音障害：「サ行」や「タ行」の発音が不明瞭になる
• 嚥下障害：飲み込みがうまくできず、食べこぼしやむせる原因になる

 

 

MFTの主なトレーニング

1. 基礎トレーニング

• スポットトレーニング（舌の正しい位置を習得）
• ポッピング（舌の筋力強化）
• ポスチャー（口唇閉鎖の習慣化）

2. 発展トレーニング

• 嚥下トレーニング（正しい飲み込み方の習得）
• 口輪筋の強化（ストローエクササイズ）
• 子ども向けトレーニング（風船膨らましなど）
• 成人向けトレーニング（いびき・睡眠時無呼吸症候群の対策）

 

 

MFTの効果

1. 歯並びと矯正治療の補助

MFTを矯正治療と併用することで、歯列の安定化や後戻り防止に役立ちます。

2. 口呼吸の改善

口呼吸は免疫力の低下や鼻づまりの悪化を引き起こしますが、MFTにより鼻呼吸が習慣化し、健康面でのメリットが大きくなります。

3. いびき・睡眠時無呼吸症候群の予防

舌の位置を整え、気道を確保することで、いびきや無呼吸症候群のリスクを軽減できます。

4. 発音の向上

舌や口周りの筋肉の使い方をトレーニングすることで、滑舌が改善し、明瞭な発音が可能になります。

5. 顎関節症の予防

舌の位置や噛み合わせが整うことで、顎関節への負担が軽減され、痛みや違和感の軽減につながります。

6. 姿勢の改善

舌の位置と姿勢は密接に関係しており、MFTを行うことで、猫背の改善や肩こりの軽減が期待できます。

 

 

MFTの治療の流れ

1. 初診（舌圧測定・口腔機能評価）
2. 個別トレーニングプログラムの作成
3. トレーニングの実施（歯科医師・歯科衛生士の指導）
4. フォローアップ（2～4週間ごとに進捗確認）
5. 治療期間の目安：3か月～1年以上

 

 

MFTの費用と保険適用

• 自由診療が基本で、1回5,000円～15,000円が相場
• 子どもの「口腔機能発達不全症」の診断がつけば保険適用の可能性あり
• 耳鼻咽喉科・言語療法でのリハビリとして行う場合、一部保険適用

 

 

まとめ

• MFTは歯並びだけでなく、呼吸・発音・姿勢にも良い影響を与える
• 小児矯正と併用すると特に効果的
• 自己流ではなく、専門家の指導のもとで行うのがベスト
• 早めの開始が効果的で、子どもは特にメリットが大きい

MFTを正しく継続することで、美しい歯並びと健康的な口腔機能を維持できます。

 

詳細はMFT（口腔筋機能療法）とは？歯科医が解説する効果・トレーニング方法・費用