口ゴボの原因と治療法｜見た目・健康への影響と改善方法

1. 口ゴボとは？

 

 

1.1 口ゴボの特徴と原因

口ゴボとは、口元が前に突出している状態を指し、歯並びが良くても発生することがあります。主な原因は以下の通りです。

• 上顎前突（出っ歯）：上顎が前に出ている
• 上下顎前突：上下の顎が共に前方に出ている
• 骨格の影響：上下顎の位置が頭蓋骨に対して前方にある
• 唇の厚み・筋肉の影響：唇の厚さや筋肉の発達が関与
• 遺伝・生活習慣：頬杖や口呼吸などの習慣が影響

1.2 口ゴボの見た目とセルフチェック

口ゴボの人は「Eライン」（鼻先と顎先を結ぶ理想的なライン）より唇が前に出ています。セルフチェック方法として、横顔を鏡で確認し、Eラインより唇が前に出ていないかを見ます。

 

 

2. 口ゴボが及ぼす影響

2.1 美容面への影響

口ゴボは横顔のバランスを崩し、不自然な印象を与えます。写真や鏡で自分の横顔を見て気づくことが多く、美容的なコンプレックスにつながることもあります。

2.2 健康面への影響

• 噛み合わせの問題：食事の際に咀嚼しづらく、顎関節に負担がかかる
• 口呼吸の影響：口腔内が乾燥し、虫歯や歯周病リスクが上昇
• 発音の影響：「さ行」「た行」などの発音が不明瞭になりやすい

 

 

3. 口ゴボのセルフケア

3.1 口ゴボのトレーニング

成長期（特に12歳頃まで）であれば、以下のトレーニングが有効です。

• 口輪筋トレーニング：「あいうべ体操」などで口元の筋肉を鍛える
• 鼻呼吸の習慣化：口呼吸をやめて鼻呼吸を意識する
• 正しい姿勢の維持：猫背を避け、顎の位置を整える

3.2 歯科医の指導によるセルフケア

• プレオルソ：子ども向けの取り外し可能な矯正装置
• MFT（口腔筋機能療法）：舌の位置や口の筋肉を鍛えるトレーニング

 

 

 

4. 矯正治療と外科手術

4.1 歯科矯正での改善

• インビザライン（マウスピース矯正）：透明な装置で目立ちにくいが、適応できる症例が限られる
• ブラケット矯正：幅広い症例に対応できるが、装置が目立つ
• 抜歯矯正：小臼歯を抜歯し、スペースを利用して前歯を後退させる

4.2 外科手術（骨切り術）

• 骨格の問題が強い場合、外科手術が必要になることがあります。
• メリット：根本的な改善が可能
• デメリット：手術後の回復期間が必要

 

 

 

5. 口ゴボ予防のための日常習慣

• 正しい姿勢を意識する
• 左右バランスよく噛む
• 鼻呼吸を習慣化する

口ゴボは見た目だけでなく、健康面にも影響を及ぼします。セルフケアや矯正治療を活用し、自分に合った改善策を選びましょう。

 

詳細は歯並びが良くても口ゴボに悩む方へ｜原因と治療法のすべて